కొంజాక్ పాస్తా ఆరోగ్యకరమా?

కెటోస్లిమ్ మో

Is కొంజాక్ పాస్తాఆరోగ్యకరమైనదా? కొంజాక్ పాస్తా అంటే ఏమిటి? కొంజాక్ మరియుషిరాటాకి నూడుల్స్రెండూ కొంజాక్ మొక్క యొక్క పిండి మొక్కజొన్న నుండి తయారవుతాయి. ఇది 6వ శతాబ్దంలో జపాన్‌లో ఉద్భవించిన సాంప్రదాయ ఆహారం. వీటినిగ్లూకోమానన్ ఫైబర్కొంజాక్ మొక్క నుండి తీసుకోబడింది, దీనిని పిండిగా చేసి, నూడుల్స్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కరిగే ఫైబర్ మరియు "ప్రీబయోటిక్స్" యొక్క మంచి మూలం, ఇవి ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. నూడుల్స్ సాధారణంగా నీటిలో ప్యాక్ చేయబడతాయి. అవి జిలాటినస్ ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి. ద్రవాన్ని తీసివేసి వాటిని బాగా కడిగివేయడం వల్ల వాటిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ప్యాకింగ్ ద్రవం నుండి ఏదైనా వాసనను తొలగించడానికి, ఒక నిమిషం పాటు మరిగే నీటిలో ముంచండి. వాటికి వాటికవే ఎక్కువ రుచి ఉండదు, కాబట్టి అవి వండిన ఆహారం యొక్క రుచిని తీసుకుంటాయి. కాబట్టి మీరు వాటిని మీకు నచ్చిన పదార్థాలతో ఉడికించాలి.

కొంజాక్ పాస్తా యొక్క ప్రయోజనాలు:

• బరువు తగ్గడం – వినియోగం వల్ల మీకుబరువు తగ్గండి, ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా మీరు తక్కువ తినడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

• జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది– దిగ్లూకోమానన్ మలబద్ధకం లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, అధిక వినియోగం వల్ల వదులుగా ఉండే మలం మరియు ఉబ్బరం వంటి అవాంఛనీయ జీర్ణ ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి.

• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రోత్సహించడం - కొంజాక్ ఫైబర్ వాడకంపై అనేక అధ్యయనాలు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రయోజనాలను చూపించాయి.

• రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణను మెరుగుపరచడం - కొంజాక్‌తో సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల ఉపవాస గ్లూకోజ్ మెరుగుపడింది.

పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాల ప్రకారం, మీరు ఇతర ఆహార పదార్థాల మాదిరిగానే వాటిని మితంగా తినాలి అనే జాగ్రత్త ఇక్కడ ఉంది. మీరు బాగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ల సమతుల్యత అవసరం మరియు మీరు ఏ వ్యక్తిగత ఆహారాన్ని (ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా) ఎక్కువగా తినకూడదు.

IFS, KOSHER, HALAL, HACCP ద్వారా మేము ధృవీకరించబడినందున, ప్రజలకు ఆరోగ్యకరమైన కొంజాక్ ఆహారాన్ని సరఫరా చేయడం ఎల్లప్పుడూ మా కంపెనీ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం... మాతో చేరండి మరియు ఇప్పుడే ఆరోగ్యకరమైన కొంజాక్ ఆహారాలను ప్రయత్నించండి!