మిరాకిల్ రైస్ తినడం సురక్షితమేనా?

గ్లూకోమానన్బాగా తట్టుకోగలదు మరియు సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.శిరటకి అన్నం(లేదా మ్యాజిక్ రైస్) దీని నుండి తయారు చేయబడిందికొంజాక్ మొక్క, 97 శాతం నీరు మరియు 3 శాతం ఫైబర్ కలిగిన రూట్ వెజిటేబుల్. ఈ సహజ ఫైబర్ అన్నం తిన్న సంతృప్తిని ఆస్వాదిస్తూనే కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది!కొంజాక్ బియ్యంఇది 5 గ్రాముల కేలరీలు మరియు 2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు చక్కెర, కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ కలిగి ఉండదు కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గించే గొప్ప ఆహారం. మీరు దీన్ని బాగా తయారుచేస్తే ఇది రుచిలేని ఆహారం.

ఈ బియ్యాన్ని అప్పుడప్పుడు తింటే (మరియు పూర్తిగా నమిలి తింటే) తినడానికి పూర్తిగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, వాటిని ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌గా లేదా తాత్కాలిక డైట్ ఫుడ్‌గా పరిగణించాలని నేను భావిస్తున్నాను. వాటిలో నికర కార్బోహైడ్రేట్లు సున్నా కాబట్టి, కొంజాక్‌తో తయారు చేసిన ఆహారాలు అనువైనవి మరియు అవి తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తులు కూడా. అన్ని ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల మాదిరిగానే, కొంజాక్‌ను మితంగా తీసుకోవాలి. మీరు మీ డైటరీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు ఒకేసారి అలా చేయకూడదు లేదా మీరు దుష్ప్రభావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.