బరువు తగ్గడానికి బుక్వీట్ నూడుల్స్ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనవి | కెటోస్లిమ్ మో
గత దశాబ్దంలో గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం యూరప్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో కొత్త ఆహార ఫ్యాషన్‌గా మారింది, చాలా మంది ప్రముఖులు, అథ్లెట్లు గడ్డిని సిఫార్సు చేయడానికి పోటీ పడుతున్నారు. దీనికి ఎందుకు అంత గొప్ప ఆకర్షణ ఉంది. ఈ రోజు దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
బుక్వీట్ నూడుల్స్ యొక్క పోషకాలు:
చైనాలో నూడుల్స్ సర్వసాధారణం, మరియు కొంజాక్ సోబాను చైనా మ్యాజిక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు. గోధుమ పిండిలో 70% స్టార్చ్ మరియు 7%-13% ప్రోటీన్ ఉంటాయి మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అమైనో ఆమ్ల కూర్పు సమతుల్యంగా ఉంటుంది, లైసిన్ మరియు థ్రెయోనిన్ కంటెంట్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో 2% - 3% కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది షానిక్ ఆమ్లం, లినోలెయిక్ ఆమ్లం కంటెంట్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు, రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి రుటిన్, ఖనిజ పోషకాలు, సమృద్ధిగా ఉండే మొక్కల సెల్యులోజ్ మొదలైనవి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. బుక్వీట్ నూడుల్స్ అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి, మొక్కల ప్రోటీన్ యొక్క మంచి సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయి, శరీరంలోని ఈ ప్రోటీన్ కొవ్వుగా రూపాంతరం చెందడం సులభం కాదు, కాబట్టి ఇది ఊబకాయాన్ని కలిగించడం సులభం కాదు.
బుక్వీట్ నూడుల్స్ యొక్క ప్రభావం మరియు చర్య
బుక్వీట్ నూడుల్స్ బుక్వీట్ పిండి మరియు నీరు మరియుపాస్తానూడుల్స్ ను తట్టుకోవడానికి కట్ చేసిన పిండి. పోషకాలు సమృద్ధిగా, తినడానికి సులభంగా, మృదువైన మరియు సున్నితమైన రుచితో.
1. మీ జీవక్రియను పెంచుకోండి
నికోటినిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే బుక్వీట్ నూడుల్స్, నిర్విషీకరణ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి, జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.
2. మధుమేహాన్ని నివారించండి మరియు చికిత్స చేయండి
బుక్వీట్ పిండిలో ఉండే క్రోమియం ఒక ఆదర్శవంతమైన హైపోగ్లైసీమిక్ పదార్థం, ఇన్సులిన్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే నిర్మాణం, త్రంబస్‌తో పోరాడే చర్యను కలిగి ఉంటుంది. బుక్వీట్ పిండి మధుమేహాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని కూడా పోరాడగలదు, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది
బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో విటమిన్ పి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత, దృఢత్వం మరియు సాంద్రతను పెంచుతుంది, అలాగే రక్త నాళాలను కాపాడుతుంది.
4. శరదృతువులో హెమటిక్ కొవ్వు తగ్గుతుంది
బుక్వీట్ నూడుల్స్ కణాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తాయి, రక్త లిపిడ్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, రక్త నాళాలను మృదువుగా చేస్తాయి, దృష్టిని కాపాడుతాయి, హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ రక్తస్రావాన్ని నివారిస్తాయి, రక్త లిపిడ్‌లను నియంత్రిస్తాయి, కొరోనరీ ధమనులను విస్తరిస్తాయి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి.
శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
తగినది: డైటర్లు
బుక్వీట్ నూడుల్స్ ముతక ధాన్యాలకు చెందినవి, సంతృప్తి భావన బలంగా ఉంటుంది, బరువు తగ్గడానికి తగినది తినదగినది.
వ్యతిరేక సూచనలు: ప్లీహము మరియు కడుపు లోపం మరియు జలుబు, జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం, తరచుగా విరేచనాలు
జలుబు, ప్లీహము, కడుపు లోపాలు, జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం, తరచుగా విరేచనాలు ఉన్నవారు తినకూడదు. బుక్వీట్ నూడుల్స్ గరుకుగా ఉంటాయి, జీర్ణవ్యవస్థతో శారీరక ఘర్షణ గాయం నొప్పికి కారణమవుతుంది. ప్రజలకు సులభంగా వాయువు వస్తుంది, ఎక్కువగా తినడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
తల్లి మరియు బిడ్డ దూరంగా ఉండాలి
గర్భిణీ స్త్రీలు దీన్ని మితంగా తినవచ్చు.
బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో తప్పనిసరిగా సప్లిమెంట్ చేయవలసిన గొప్ప పోషకాలు ఉంటాయి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో బుక్వీట్ తినవచ్చు. అయితే, బుక్వీట్ ముతక ధాన్యానికి చెందినది, జీర్ణం కావడం అంత సులభం కాదు, తినే ప్రక్రియలో, మనం ఒకసారి ఎక్కువగా తినకూడదని శ్రద్ధ వహించాలి, తద్వారా కొన్ని జీర్ణశయాంతర సమస్యలు తలెత్తకుండా, పిండం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
శిశువులు దీనిని మితంగా తినవచ్చు.
శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలు తగిన విధంగా కొన్ని బుక్వీట్ నూడుల్స్ తినవచ్చు, బుక్వీట్ లో ప్రోటీన్, లైసిన్, అర్జినిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి మంచిది, కానీ బుక్వీట్ చల్లగా ఉంటుంది, కడుపుని గాయపరచడం సులభం, జీర్ణం కావడం సులభం కాదు, కాబట్టి శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలు తక్కువ తినాలి.
ముగింపు
బుక్వీట్ సరిగ్గా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, బుక్వీట్ పిండి ఒక రకమైన చల్లని ఆహారం. సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం తీసుకునే వ్యక్తులు, ప్లీహము మరియు కడుపు లోపం మరియు జలుబు ఉన్న రోగులు, జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం మరియు తరచుగా విరేచనాలు ఉన్నవారికి ఇది తగినది కాదు.
పోస్ట్ సమయం: ఫిబ్రవరి-16-2022