కాబట్టి, అవి మీకు మంచివా? కొంజాక్ అనేది శతాబ్దాలుగా వినియోగించబడుతున్న ఆసియా రూట్ వెజిటేబుల్. నూడుల్స్ తయారీదారు పాస్తాగా తయారుచేసినప్పుడు, ధాన్యాలు జోడించబడవు మరియు వాటిలో చక్కెర ఉండదు - ధాన్యం లేదా చక్కెర లేకుండా ఉండాలనుకునే పాస్తా ప్రియులకు ఇది సరైనది. దీని కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని కనుగొనడం మీకు నిజంగా కష్టంగా ఉంటుంది. కొంజాక్ రూట్‌లో దాదాపు 40% కరిగే ఫైబర్, గ్లూకోమానన్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా చాలా నెమ్మదిగా వెళ్ళడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

కొంజాక్ ఆహార ఉత్పత్తులుఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, అవి రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు, చర్మం మరియు ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఏదైనా క్రమబద్ధీకరించని ఆహార పదార్ధం మాదిరిగానే, కొంజాక్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. చాలా కొంజాక్ ఉత్పత్తులలోని పోషకాలు మీకు అవసరమైన సూక్ష్మపోషక ఆహార ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి.