షిరాటకి నూడుల్స్ మీకు సహాయపడతాయిబరువు తగ్గండి.

డైటరీ ఫైబర్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, తక్కువ తినడం ముగుస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు ఉంటుంది. డైట్‌లో ఉన్నవారికి, జీరో కేలరీలు లేదా తక్కువ కేలరీలు మంచి ఎంపిక. ఇంకా చెప్పాలంటే, ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకునే ముందు గ్లూకోమానన్ తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి హార్మోన్ గ్రెలిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు.

మధుమేహం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారిలో గ్లూకోమానన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది. విస్కస్ ఫైబర్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది కాబట్టి, పోషకాలు మీ రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడినందున రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు క్రమంగా పెరుగుతాయి.

అయితే, షిరాటకి నూడుల్స్‌లోని గ్లూకోమానన్ తేలికపాటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అవి వదులుగా ఉండే మలం, ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు వంటివి. విషయం ఏమిటంటే, అధ్యయనాలలో పరీక్షించబడిన అన్ని మోతాదులలో గ్లూకోమానన్ సురక్షితమైనదని కనుగొనబడింది.

మీరు షిరాటాకి నూడుల్స్‌ను స్పెసిఫికేషన్ కింద తీసుకుంటే, మీకు ఎటువంటి హాని ఉండదు.షిరాటకి నూడుల్స్సాంప్రదాయ నూడుల్స్ కు ఇవి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి సంతృప్తిని అందిస్తాయి. ఇంకా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.