మిరాకిల్ నూడుల్స్ ఎక్కడ కొనాలి | కెటోస్లిమ్ మో
షిరాటకి నూడుల్స్: జీరో-కేలరీ "మిరాకిల్ నూడుల్స్" అని పిలువబడే షిరాటకి నూడుల్స్ చాలా కడుపు నింపే మరియు తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారం. ఈ నూడుల్స్లో గ్లూకోమన్నన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఒక రకమైన ఫైబర్, ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, గ్లూకోమానన్ అనేక అధ్యయనాలలో బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుందని చూపబడింది.
షిరాటకి నూడుల్స్ అంటే ఏమిటి?
షిరాటకి నూడుల్స్అవి పొడవైన, తెల్లటి నూడుల్స్. వీటిని తరచుగా మిరాకిల్ నూడుల్స్ లేదా కొంజాక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు. వీటిని కొంజాక్ రూట్ నుండి వచ్చే ఫైబర్ అయిన గ్లూకోమానన్ నుండి తయారు చేస్తారు.
కొంజాక్ జపాన్, చైనా మరియు ఆగ్నేయాసియాలో పండిస్తారు. ఇందులో జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువ, కానీ వాటిలో ఎక్కువ భాగం గ్లూకోమన్నన్ ఫైబర్ నుండి వస్తాయి. జపనీస్ భాషలో "తెల్లటి జలపాతం" అని అర్థం వచ్చే షిరాటాకి, నూడుల్స్ యొక్క అపారదర్శక రూపాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీనిని గ్లూకోమానన్ పిండితో సాదా నీరు మరియు కొద్దిగా సున్నపు నీటితో కలిపి తయారు చేస్తారు, ఇది నూడుల్స్ వాటి ఆకారాన్ని నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మిరాకిల్ నూడుల్స్ మరియు షిరాటాకి నూడుల్స్ ఒకటేనా?
షిరాటకి నూడుల్స్ పొడవైన, తెల్లటి నూడుల్స్. వీటిని తరచుగా మిరాకిల్ నూడుల్స్ లేదా కొంజాక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు. వీటిని కొంజాక్ మొక్క యొక్క మూలం నుండి వచ్చే ఫైబర్ రకం గ్లూకోమన్నన్ నుండి తయారు చేస్తారు. ... "షిరాటకి" అంటే జపనీస్ భాషలో "తెల్ల జలపాతం", ఇది నూడుల్స్ యొక్క అపారదర్శక రూపాన్ని వివరిస్తుంది. సారూప్యతలు: రెండింటిలోనూ కొంజాక్ రూట్ ఉంటుంది, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
వాటి జిగట ఫైబర్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు చివరికి తక్కువ తింటారు.
అదనంగా, ఫైబర్ను షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లుగా కిణ్వ ప్రక్రియ చేయడం వల్ల కడుపులో సంతృప్తిని పెంచే గట్ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, తీసుకోవడంగ్లూకోమానన్చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు తినడానికి ముందు గ్రెలిన్ స్థాయిలు తగ్గినట్లు అనిపించింది.
అద్భుతం నూడుల్స్ ఎలా ఉడికించాలి?
ఒకటి: నూడుల్స్ను కనీసం రెండు నిమిషాలు నీటి ప్రవాహం కింద శుభ్రం చేసుకోండి.
రెండు: నూడుల్స్ను ఒక స్కిల్లెట్లోకి మార్చి, మీడియం-హై మంట మీద 5-10 నిమిషాలు అప్పుడప్పుడు కలుపుతూ ఉడికించాలి.
మూడు: నూడుల్స్ ఉడుకుతున్నప్పుడు, 2 కప్పుల రమెకిన్ను ఆలివ్ నూనె లేదా వెన్నతో గ్రీజు చేయండి.
నాలుగు: వండిన నూడుల్స్ను రమేకిన్కు బదిలీ చేసి, మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపండి. 5 నిమిషాలు బేక్ చేసి, ఓవెన్ నుండి తీసివేసి సర్వ్ చేయండి.
నూడుల్స్ శుభ్రం చేసి, 10 నిమిషాలు ఉడికించడానికి కుండలో ఉంచండి, వాటిని తీసివేసి నేరుగా తినడానికి మసాలా జోడించండి. నూడుల్స్కు రుచి ఉండదు కానీ సాస్లు మరియు మసాలా దినుసుల రుచులను బాగా గ్రహిస్తుంది.
ముగింపు
షిరాటకి నూడుల్స్: "మిరాకిల్ నూడుల్స్" అని పిలుస్తారు, గ్లూకోమానన్ నుండి తయారు చేయబడింది,మీరు కోరుకున్న బరువు తగ్గించే ఫలితాలను సాధించడానికి కడుపు నిండిన అనుభూతిని పెంచుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఫిబ్రవరి-25-2022